Home / Tag Archives: Olahraga

Tag Archives: Olahraga

Sebelum Olahraga, Pentingnya Sarapan Sehat

bidik.co –– Biasakan sarapan sebelum melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk sebelum berolahraga. Tak sekedar makan dan minum, tapi juga memerhatikan asupan gizi saat sarapan. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Hario Tilarso mengatakan, dalam waktu sekitar 60 menit berolahraga, cadangan gula dalam tubuh akan menurun. Untuk itu, sarapan sehat dapat menjadi sumber energi …

-